平时该怎样预防乳房肿块?

未知 更新时间:2013-06-13 点击次数: 关闭

  平时该怎样预防乳房肿块?随着网络的发展普及,乳腺疾病对人们来说都很熟悉,乳房肿块是常见的乳腺疾病,很多良性疾病也经过乳房肿块来表现,由于乳房组织构成不同使内部长有肿块,平时做好乳房的保健很必要,预防乳房肿块。那么平时该怎样预防乳房肿块?针对这个问题今天我们就请蚌埠玛丽妇产医院的医生带我们简单的了解一下

平时该怎样预防乳房肿块?

  平时该怎样预防乳房肿块?

  1、饮食方面

  1)遵循低脂高纤的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,可以很好的预防乳房肿块。

  2)控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。

  3)补充维生素、矿物质,如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变。

  4)勿服避孕药和食含有雌激素的食物,适当多食海带、紫菜、牡蛎等海产品和新鲜蔬菜;少食高脂饮食及少量饮酒。

  2、情绪方面

  保持乐观,调和喜怒,消除忧愁,避免精神不良刺激。心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变,已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

  3、生活方面

  1)保持规律睡眠有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

  2)和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌,避免产生不良的病变。

  4、运动方面

  适当加强体育锻炼,有利于胸部的血液循环,可改善患部的症状。

  5、生理方面

  1)调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变,形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经,同时也能预防各种乳腺病变。

  2)积极治疗妇科疾病,避免多次人工流产。

  3)适龄妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现病变。相关链接:乳房保健常识有哪些?

  平时该怎样预防乳房肿块?通过以上蚌埠玛丽妇产医院医生对于“平时该怎样预防乳房肿块?”的介绍,相信您对乳腺疾病有了不少认识,希望这些能对于您认识乳腺疾病有所帮助,如果您有什么疑问或是其他问题,欢迎咨询我们或拨打电话0552-375-6882,欢迎咨询我们 ,我们的网址:www.bbfkyzw.com,玛丽妇产医院将给您提供医疗咨询服务,祝您生活愉快,身体健康!

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